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  • 叫做爷爷奶奶外公外婆觉得你冷;有一种「病」

    来源:网络整理 编辑:采集侠 人气: 发布时间:2019-05-15

    打鼾不是睡得香?烫伤了,别乱抹东西。盘点这几条靠谱实用的健康小知识。每个都超级实用,关系到我们每个人的健康,与其等身体不适去医院 不如从现在积累靠谱的健康知识, 感兴趣的小伙伴请随我一起来看看,相信读完今天这篇新闻对您也是大有收获呢。30条医生忠告你的健康知识,果断收藏!

    日常生活中,最让人纠结的是真假难辨的健康知识。去医院就诊时,常常是患者太多、医生太少,每次看病都没时间细聊。

    其实有很多靠谱实用的小知识,医生一直都想告诉你。

    叫做爷爷奶奶外公外婆觉得你冷;有一种「病」

    内科

    1. 量血压时,最好把左右手都测一下。

    通常以高的那个为准。

    多测几次求平均值,血压值更准确。

    2. 每天梳头 100 下并不能「健脑」。

    学一种乐器,学一门语言,学一个新手艺……这些对大脑更有好处。

    不过,梳头100下也有好处,毕竟常用那只手会更「壮」一些嘛。

    3. 不建议靠喝红酒保护心脑血管。

    动物实验表明,红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。

    但如果把有效剂量换算到人身上,相当于每天要喝 1000 升左右的红酒。这谁受得了?

    而且,酒精伤肝且致癌。

    4. 得糖尿病并不是因为糖吃多了。

    糖尿病的病因很多,比如先天的遗传因素、后天的环境因素等,跟吃糖没有必然联系。

    但少糖少油的饮食,还是会降低发病的风险。

    5. 无论哪种贫血,吃阿胶、红枣、红糖都没用。

    缺铁、缺乏维生素B12和叶酸、重金属(铅)、遗传……这些常见的贫血病因,吃它们都没法解决。

    6. 打鼾不是睡得香。

    打鼾是呼吸不畅导致的响声,严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」,很危险,建议及时咨询医生。

    7. 如果出现下面的情况,很可能是中风征兆。

    一侧肢体麻木,活动不便;

    口角歪斜;

    说话不清;

    头晕头痛;

    昏睡,很难叫醒;

    甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。

    8. 先考虑从食物中摄取钙。

    我国成年人推荐每日钙摄入量是800~1000毫克。

    如果每天喝奶可以保证在300毫升以上,吃蔬菜300~500克,其中深色蔬菜占一半,再配合其他日常饮食,是可以达到推荐的量的,可以不用额外吃钙片。

    儿科

    9. 不要给1岁以下的宝宝喂蜂蜜。

    蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌,产生肉毒素。

    小于1岁的宝宝肠道环境很脆弱,对毒素反应更敏感。吃了蜂蜜后容易中毒,出现严重症状。

    10. 6个月之内的宝宝不需要额外喝水,1岁以内的宝宝也不要吃盐。

    因为母乳和婴儿配方食品里都有了。

    11. 孩子也怕热,不用里三层外三层地裹着。

    有一种冷,叫做爷爷奶奶外公外婆觉得你冷;有一种「病」,叫做「穿衣强迫症」。

    12. 宝宝感冒发烧,不要用酒精擦浴,也不要「捂汗」。

    酒精擦浴可能引起酒精中毒。

    捂得太紧,热坏了、脱水了,孩子只会病得更重。

    外科

    13. 烫伤了,别乱抹东西。

    正确的处理方法是:

    冲(冷水 / 自来水冲,不要用冰水);

    脱(脱下烫伤处的衣物);

    泡(在冷水中持续浸泡);

    盖(盖上干净的纱布或毛巾);

    送(送往医院)。

    烫伤后涂牙膏、酱油、猪油、面粉……统统不可取。

    14. 一天大便3次到一周大便3次,都是正常的。

    只要便便的样子正常,别纠结次数。

    15. 不管有没有高危因素,50岁以上都应该去做一次肠镜检查。

    一次检查,排除危险。

    16. 骨折的病人,反而不太适合喝骨头汤。

    因为它最补的不是钙,而是脂肪。骨折了行动不便,吃胖了反而增加负担。

    想补钙,多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。

    17. 吃「发物」不影响伤口愈合。

    真正影响伤口愈合的因素是:年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟……

    各种「忌口」、不吃东西,容易营养不良,更会妨碍伤口愈合呢。

    18. 强健膝盖,可以做一做靠墙静蹲。

    叫做爷爷奶奶外公外婆觉得你冷;有一种「病」

    图片来源:丁香医生

    就是像图片中的动作。膝盖不要超过脚尖,也不要内扣。蹲得多低,以膝盖不觉得痛为准。

    坚持上半分钟左右,重复五六次。觉得累了就站起来。

    肿瘤科

    19. 肥胖会增加肿瘤发病率。

    研究证明,部分恶性肿瘤发生的风险,会伴随肥胖程度的增加而增加。

    幸运的是,和其它致癌因素相比,肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴,迈开腿,控制好体重。

    20. 不存在能防癌抗癌的食物。

    大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法,都没有经过科学考证。

    如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症,这样医院恐怕要开到菜场里了……

    21. 吃「发物」不会让癌症复发。

    现代医学中,并没有「发物」一说,所以基本不存在「忌口」的说法,而「一种食物就能让癌症复发」的说法更是没有科学依据。

    实际上患者更应该吃一些高蛋白、易消化的食物,保证足够的营养才有利于治疗后的恢复。

    妇产科

    22. 宫颈糜烂不是病。

    看到治宫颈糜烂的医生,最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病,绝大多数情况都是正常的生理改变。

    23. 传统的「坐月子」有害。

    产后的妈妈的确需要护理,但绝对不要不洗头、不洗澡、不刷牙、不下床、不出门……

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    口腔科

    24. 80 岁的老人也能有20颗健康的牙。

    不要再觉得「老掉牙」是宿命,只要你定期看牙医,坚持护牙。

    皮肤科

    25. 吃再多胶原蛋白也不能美容。

    吃进去就成了氨基酸,并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用,因为皮肤吸收不了这种大分子物质(蛋白质)。

    好好吃饭多喝水,这才是皮肤变好的基础。

    26. 防晒不仅能防止变黑,还能预防皮肤癌。

    阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤,所以,需要晒太阳,但别晒太狠。注意抹防晒霜。

    叫做爷爷奶奶外公外婆觉得你冷;有一种「病」

    五官科

    27. 关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。

    既然关了灯,就安心睡觉吧。

    28. 卡了鱼刺不要吞饭。

    试着咳出来、夹出来,不行就去看医生。

    29. 配一副合适的老花镜。

    上了年纪,眼睛生理调节功能下降,会出现「老花」。

    提高环境亮度,把手机字体调大,避免长时间连续看书看电视,都对眼睛好。

    建议去正规医疗机构验光,配一副合适的老花镜。

    30. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。

    用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物,伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。

    大部分人耳屎是可以自行排出的。

    这些养生小常识,大家都掌握了吗?

    养成良好的习惯,让身体健健康康!

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